☆sunnyplace☆ ～サニープレイス～ ブログ

金環日食はいかがでしたか？
我が家では東側が山手になっていたことと、雲が出てきたので
太陽が欠けた姿は見られませんでしたが、
途中から、うっすらと辺りが暗くなり、
朝なのに夕方のような感覚を味わえました

次回の話題の天体ショーは６月６日。
金星の太陽の手前を通過する姿が見られるとのこと。
また観測用のサングラスが活躍しそうですね♪

さて話題と言えば、明日グランドオープンの東京スカイツリー
もはやホームページでさえ混雑してアクセスできなくなるほどの人気ぶりですが、
今日は、もしも東京スカイツリーに弱みがあったら？というお話です

そろそろ日暮れの時間。
先ほど、☆sunnyplace☆の前を、黄色のレインコートを着た
ゴールデンレトリバーのワンちゃんが、
これまた黄色の傘を被ったご主人と足早に歩いていきました。
「予防接種だったのよぉ♪」とご主人。
雨の日ならではの可愛らしい光景でした


さて、梅雨の時期によく聞くお客さまの声に
「お天気が悪いと調子が出ないんです 」
というものがあります。
それ、わかる！とうなずいている方も多いのではないでしょうか＾＾

今日いらしたお客さまは雨の日が（正確に言うと晴れ以外の日が）苦手。
朝、目覚めて晴れていると、「今日は何かにチャレンジできるかも」と
爽快な気分になるのですが、空が曇っていようものなら
どんよりと気持ちも滅入ってしまうのだとか。
ましてや今日のようなどしゃ降りの日は
何とも言えない恐怖にまで襲われてしまうのだから、梅雨の時期は深刻です。

この方の場合、”天気が悪い”というシチュエーションだけで、
以下の４つのレメディが役に立ちそうです。


天気が悪いとがっかりして意欲をそがれる･･･　　ゲンチアナ

お天気などの周囲の影響を過敏に受けてしまう･･･　　ウォルナット

お天気が悪いと何をする気にもなれない･･･　　ホーンビーム

どしゃ降りだと何だか胸騒ぎがして怖くなる･･･　　アスペン

不調を長く抱えるのはオススメできません。
自然の恵みを生活に取り入れて、ハートは晴れ晴れ！といきましょう

こんにちは。
那覇は午前中は快晴！お昼に向かうに従ってどんよりと曇っています
少し、風邪気味なので、バッチのクラブアップルを摂っています

さて皆さん、突然ですが、
「逆上がりができるようになりたい！」という子どもにどんなアドバイスをしますか？
「練習することだね。きっとできるようになるよ♪」 ･･･でしょうか？

それでは、「自転車に乗れるようになりたい！」と思う人にはどんなアドバイス？
「練習することだね。 きっと乗りこなせるよ♪」･･･ですね♪

それでは、ポジティブになりたい！と思う人には？？？
はい、正解　練習することで一定の成果が得られるんです


ネガティブな思考を取る人は、
生まれながらにネガティブというわけではなく、様々な要因があって、
ポジティブに比べ、ネガティブな思考をより多くするようになった、と考えることができます。
これは、単なるクセであり、偏りなのです。
ということは、ポジティブ・シンキングになりたければ、
ポジティブに考えるクセ付けをして、反対側への偏りを作り出せばいいのです。

クセ付けの方法はいろいろとありますが、
紙とペンだけでできる簡単エクササイズをご紹介しましょう♪
まず、Ａ４程度の紙に、５列６段くらいの表を作ります。

今、自分が抱えているストレスになることがらを①テーマとして左端の列に書き出します。
例：妻に帰宅時間が遅いと小言を言われた。

次にその右隣に、そのことがらに出会った時に感じる②考えを書き加えます。
例：自分のことを理解してくれていない。いっそ離婚でもしようか。

更にその右隣にその時の③気持ちを書き加えましょう。
例：かっとなる。悲しい気持ち。

更にその右隣にその時とった（とりがちな）④行動を書き加えます。
例：妻に怒鳴り散らし、家を飛び出す。

そして、最後にもう一人のよりポジティブな自分からアドバイスするつもりになって
こうしたらストレスが軽減されるよ、だとか、
こうするともっと気分がよくなるかも？という⑤対処法を考えて最後の列に書き加えます。
例：大きなクレーム処理に追われていることを妻に話し、状況を理解してもらおう。
毎夕５時に家に電話する習慣を作って、遅くなる時は前もって連絡しよう


１つのテーマにつき、対処法は複数あるほどポジティブ度はアップします
テーマはいくつあっても構いません。
何気ないテーマでも大きな発見に繋がることもあります。
考えや感情、行動を分解して考えることで、

考え方がポジティブな方向へシフト

行動もポジティブに変化し、良い結果に繋がる

という方程式も見えてきますね。
この方法を繰り返すことで柔軟な思考につながり、
発想の転換という力のトレーニングにもなります。
もし、なかなか対処法が見つからない場合は
信頼できるどなたかに手伝ってもらい、一緒にやってみてくださいね。
きっと、いい知恵を貸してもらえるでしょう

いかがでしょう？対処後の気持ちはどんな風に変化しましたか？
言うまでもなく、気づきを加速させてくれるバッチフラワーレメディと
このようなエクササイズは好相性ですね

注：抑うつ状態や心身の疲労が激しい方は、
まず初めにきちんと休養をとることが大切ですよ

よく降りますね～、沖縄地方！
空気も土地も、物質的にもエネルギー的にも、
大きな浄化がなされ、恵みの雨です

こんな風に感じる方、いませんか？
「私はこんな大きな欠点を持っているおかげで、一生幸せになんかなれないっ！」
「もちろん、本を読みまくったり、いろんなセミナーに出かけて
努力はしたよ、でもムリだった・・・」

例えば、日頃から不安を感じることが多いＡさん。
慣れない場所へ行くにも、初対面の人と会うのも苦手。
体の不調を感じると敏感になり、ドクターショッピングしてしまうことも。

そんな自分を変えたいと、勉強したり、セラピーを受けたり。
でも、まったく効果が得られず、日々不安感と闘う毎日・・・。




イタリアで出会った恵みの雨・・・

そろそろ沖縄も日暮ですね♪


彼女は長いこと、不安・恐れ というマイナスエネルギーと闘ってきました。
特に次から次と襲ってくる体の不調。
気になって気になって、怖くて怖くて、時には疲れ果ててしまいます。

好きだった絵を描くことも忘れ、
まるで筆を持つ力さえも失われたように思え、
ただただ不安に怯え、苦しむ日々。

でも、２週間ぶりに☆ｓｕｎｎｙｐｌａｃｅ☆を訪れたそんな彼女が見せてくれたもの。
彼女の内側にはしっかりと希望を見出す力が備わっている・・・
私の心は喜びで震えました
それは、一枚の小さなスペースに活き活きと表現された、彼女が愛するものたちでした

母の日、いかがお過ごしですか？
近所の花屋さんは朝から行列ができていて、
どんなに時代が変化しても、
お花って感謝の気持ちを託す大切なアイテムなんですね。

母親・・・私たちが生まれ出て初めて愛情を与えてくれる存在。
口うるさくても、常に子どものことを気にかけ、体を張って世界中から守ってくれる

常日頃から、私は自分の母親の元に生まれてきて、本当に幸せだなぁ・・・と感じています。
きっと、生まれる前、雲の隙間から地上を見渡し、母を見つけたのでしょう。
この人の子どもになりたいっ！　この人でなきゃイヤだって。

だから、母への感謝はそこから始まります。
「私のお母さんになってくれてありがとう」
”子は親を選べない”と言いますが、
その考えは行き止まりの道に迷いこんでいくようなもの。
どちらかというと、後ろ向きですよね？
”自分が親を選んだ”と考えると、
ポジティヴで積極的な決断だったということになりますし、
親との関係に大きな意味づけがなされます。

信じるか信じないかは別として、
あなたも今日から”私が選んだ”派の仲間入りをしませんか？
気づかなかった、お母さんとの不思議な絆を発見するかもしれませんよ

こんにちは。
あまりのお天気に庭の植物たちが水枯れを起こし、
慌ててお世話にかけずりまわっておりました


皆さん、映画ピンクパンサーシリーズをご存知でしょうか？
ピーター・セラーズ主演で私の大好きなコメディ×サスペンス映画です。
そのシリーズ３作目にあたるピンク･パンサー２に
引退した大泥棒チャールズ・リットン卿役で出演していたのが、クリストファー・プラマーでした。

洗練された物腰と、素早い身のこなし、セクシーで知性的・・・
あの有名なミュージカル映画サウンド・オブ・ミュージックで
厳格な軍人トラップ大佐を演じた彼の印象があまりにも強かったので、
ピンク･パンサー２での彼の魅力的な泥棒像には、子どもながら新鮮な驚きを覚えたものです。

そんなリットン卿・・・いえ、クリストファー･プラマーが御年８２歳で
アカデミー賞助演男優賞を勝ち取ったのが人生はビギナーズです。

孤独な青年の７５歳になる父が
「私はゲイだ。」
とカミングアウトするところから、物語は淡々と、茶目っ気たっぷりに、そしてきらきらと展開していきます。

生きることにも、愛すことにも、勇気を出して！ ほら、自分らしく人生を生きよう！

スクリーンはそんな風に語りかけてくるように思いました。
監督マイク・ミルズの自伝から生まれたこの映画。
最後までチャーミングに生きた主人公（ユアン・マクレガー）の父、ハルを
プラマ―は生き生きと表現していました。
おススメ映画、桜坂劇場にて上映中です

昨年訪れた、英国はバッチセンターの壁に掛けられていた詩。
なぜそこにかけられているのか、誰がかけたのかなど一切謎のままですが、
"Deep Peace" という初めの言葉に魅かれて、ついカメラのシャッターを切っていました。

帰ってから調べてみると、イギリスに古くから伝わる
"A Gaelic Blessing" （ゲール人の祈り）の一節だと知りました。
※”ゲール”とはアイルランドやスコットランドで使われるケルト語の一つ、またはその民族。

その作者不詳の詩にジョン･ラターが曲をつけたのが、この美しい曲です
今日は無垢なボーイソプラノが美しい LIBERA の歌声でどうぞ！
※ LIBERA は別名の "Deep Peace" というタイトルでこの曲を合唱しています。




　　　　　　　　　　　　　　　

こどもの日だからというわけではないでしょうけれど、
今日は何だか、近所の子どもたちのイキイキ楽しそうな姿をよく見かけます


さてさて、今日は少し深刻なお話です。

例えば、大切なご家族が事故に遭って半身に麻痺があるとしましょう。
ご本人も日々生活に不自由かと思いますが、
介護しながら子育てする妻Ａさんのご苦労も容易に想像がつきますよね？

それでは、こんなお宅はいかがでしょう？
ご主人がうつ病と診断されたため、休職して自宅療養することに。
妻Ｂさんは専業主婦で、夫婦２人だけの家族です。

ちょっと考えてみると、子どももいないのだし、
ご主人は体に不自由はないのだから、
休職してゆっくりしているＢさんのお宅の方が
なんとなく余裕がありそうだと思うかもしれません。

こんにちは。庭の手入れをしていたら、
ニューフェースの毛虫に出会ってどっきりした今日この頃です

さて、Ｕ２・・・アイルランド出身のビッグ・バンド・・・が
1984年にリリースしたアルバム THE UNFORGETTABLE FIRE 。
私もＣＤ持ってます
シングルカットすれば、すべて当たる勢いのＵ２でしたが、
この曲 Pride(In The Name Of Love) は中でも最大のヒットとなりました。

これは、1950年代以降のアメリカで、非暴力主義の人種差別運動で貢献し、
ノーベル平和賞を受賞した、マーチン・ルーサー・キング牧師へ捧げられたものでした。
リンカーン記念堂の前で、有名な
" I Have a Dream "
と始まる演説で、アメリカ国民、いえ世界中のハートを大きく揺さぶりました。

そんな彼が遺した言葉があります。
「闇で闇を追い払うことはできない。
光のみがそれを成し得る。
憎しみで憎しみを追い払うことはできない。
ただ愛だけがそれを成し得る。」


そして時を遡り、まだキング牧師が２歳の1931年。
バッチ博士はこんなことを講演で話しています。
「（中略）本当に病を治し、霊的な成長を遂げるには、
悪を一掃してくれる善をいつも求めていく必要があります。
憎しみを乗り越える愛を、闇を一掃する光を
求め続けていくべきでしょう。」

二人の言っていることはまったく別のことでしょうか？
いいえ、そうは思いません